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허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제로, 일상생활과 업무에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 운동법과 생활 습관 개선을 통해 허리 통증을 효과적으로 완화하고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다. 본 글에서는 허리 통증 원인부터 예방 및 완화에 도움이 되는 다양한 운동 방법, 자세 교정법, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁까지 상세히 소개합니다. 꾸준한 노력으로 허리 … 더 읽기