요추3번횡돌기 통증 원인과 효과적인 치료 방법
요추3번횡돌기 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하는 흔한 허리 문제 중 하나입니다. 이 부위의 통증 원인은 과도한 근육 긴장, 디스크 손상, 관절염 등 다양하며 정확한 원인 파악이 중요합니다. 효과적인 치료 방법으로는 물리치료, 스트레칭, 약물 요법뿐 아니라 생활 습관 개선과 자세 교정이 필수적입니다. 특히 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지가 재발 방지에 큰 도움이 되며, 전문가 상담을 통해 … 더 읽기